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📝 오늘의 퀴즈
혈압을 낮추기 위해 나트륨을 줄이는 것도 중요하지만,
사실 그보다 더 중요한 건 OO 섭취를 늘리는 것이라고 해요!
🍌 바나나, 🥔 감자, 🍅 토마토, 🍈 멜론 등에 풍부하게 들어 있고
여름철 땀으로 손실된 전해질 보충과 피로 회복에도 도움을 주는 이 성분!
과연 무엇일까요?
🔤 초성 힌트: ㅋㄹ
🚶 출석 체크 & 만보 걷기 포인트 루틴 안내
✅ 퀴즈 참여 방법
비트버니 앱 ‘오늘의 상식 퀴즈’ 메뉴에 접속해
정답을 입력하면 즉시 포인트 적립 완료!
✅ 출석 체크
- 하루 1번 접속으로 기본 포인트 지급!
- 연속 출석 시 랜덤 보너스 포인트 찬스도 있어요!
✅ 만보 걷기 챌린지
- 하루 10,000보 달성 시 100P 지급!
- 건강도 챙기고 포인트도 챙기는 루틴, 놓치지 마세요!
💡 TIP:
하루 3단계 루틴 = 출석 + 걷기 + 퀴즈
이렇게만 해도 포인트가 착실히 쌓입니다!
🔮 2025년 6월 26일 별자리 운세
♈ 양자리
사소한 일에 예민해질 수 있어요. 한 템포 쉬어가도 좋아요.
✔ 행운의 색: 코랄
♉ 황소자리
집중력이 오르는 날! 공부나 업무에 몰입하기 좋습니다.
✔ 행운의 아이템: 필기구
♊ 쌍둥이자리
사람들과의 대화에서 아이디어를 얻을 수 있어요.
✔ 행운의 장소: 도서관
♋ 게자리
조용히 자신만의 시간을 보내면 힐링되는 하루예요.
✔ 행운의 숫자: 2
♌ 사자자리
활동량이 많은 하루! 체력 안배를 잘 해보세요.
✔ 행운의 아이템: 물병
♍ 처녀자리
계획대로 흘러가기 어려운 날이니 유연하게 대처하세요.
✔ 행운의 색: 민트
♎ 천칭자리
이해심을 발휘할 일이 생길 수 있어요. 너그러움이 필요해요.
✔ 행운의 장소: 햇살 드는 창가
♏ 전갈자리
지출 계획을 점검해보는 것이 좋겠습니다.
✔ 행운의 아이템: 가계부 앱
♐ 사수자리
과거의 경험이 큰 힘이 될 수 있어요. 복습이 답입니다.
✔ 행운의 숫자: 7
♑ 염소자리
모든 일이 계획대로 잘 풀릴 가능성이 높아요.
✔ 행운의 색: 네이비
♒ 물병자리
새로운 소식이 찾아오는 날. 기대해도 좋겠어요!
✔ 행운의 장소: 엘리베이터
♓ 물고기자리
감정 기복이 있지만, 좋아하는 음악이 큰 위로가 될 수 있어요.
✔ 행운의 아이템: 이어폰
📖 생활 상식 – 칼륨이란?
칼륨(Potassium)은
나트륨과 함께 체내 전해질 균형을 유지하는 핵심 미네랄입니다.
📌 칼륨 섭취의 장점
- 나트륨 배출을 도와 혈압 조절
- 근육과 신경 기능 유지
- 여름철 땀으로 손실된 전해질 보충
- 피로 회복에도 효과적!
🍌 특히 바나나, 감자, 멜론, 토마토 등
여름철 제철 과일과 채소에 풍부하게 들어 있어요.
더운 날씨에 칼륨까지 신경 쓰면 건강 관리에 큰 도움이 된답니다!
📝 과연 오늘의 정답은?
🎯 정답: 칼륨 ✅
“나트륨 줄이기 + 칼륨 늘리기!
이 조합이 바로 혈압 건강의 공식이에요.”
💬 오늘의 한 줄 평
“바나나 한 개에 숨은 보약,
칼륨이 내 몸을 지켜줍니다!”
비트버니 퀴즈로
오늘도 건강 정보와 포인트, 둘 다 챙기세요! 🌿📱